Танец залог женского здоровья

Часто у людей создается убеждение, что танцы абсолютно не влияют на здоровье человека. Это большое заблуждение. Танец – это очень хорошая спортивная тренировка, влияющая на весь организм, особенно женский.

Танец можно воспринимать как хорошую физическую нагрузку повышающую тонус всего организма, помогающую развить грацию, пластику. При регулярных занятиях теряется большое количество калорий, что помогает держать фигуру в отличной форме. Кроме того, во время танца снимается накопленный стресс, улучшается настроение и поднимается жизненный тонус.

Сейчас существует огромное количество танцевальных классов и групп, куда можно пойти на занятия и можно подобрать занятия по своему уровню подготовки. И даже есть Милонга — интернет-магазина по продаже товаров для танцев!

Несколько танцев которые можно выбрать и польза от них:

Стрип-пластика танец развивающий гибкость, пластику, раскрепощающий. Тем самым помогающий женщине чувствовать себя уверенно. Танец дает хорошую растяжку и аэробную нагрузку.

Зумба простой зажигательный и веселый способ потери лишних килограммов. Особенностью этого танца можно назвать танцевальные движения при которых тело женщины почти не устает, но при этом теряем большое количество калорий. Танец в последнее время набирающий свою популярность. Зумба – это смесь аэробики, латиноамериканских танцев и барабанных ритмов. Танец хорошо подойдет женщинам за 40.

Танцы на пилоне.

Давно уже развеян стереотип что танец на шесте это что-то вульгарное и неприличное. Сейчас это можно расценивать как вид спорта набирающий популярность. Все движения, выполняемые на пилоне заставляют прорабатывать почти все виды мышцы. Для таких танцев не важен вес, возраст, рост и пол. Танцы на шесте помогут предать уверенность в себе. На протяжении всего занятия можно наблюдать за собой в зеркала, что со временем позволяет не стесняться свои недостатков, показать свои достоинства. Пилон поможет побороть страх высоты. Женщина, занимающаяся на шесте начинает чувствовать себя сексуальной и более уверенной в себе.

Восточные танцы:

Манящий и сексуальный вид танцев. Помогает приобрести грацию, развить пластику. Танец может заменить занятие аэробикой или бег трусцой. Хорошо развивает координацию движений. Восточные танцы залог стройной фигуры и упругости живота. Танец живота поможет женщине держать в форме именно ту часть тела которая больше всего страдает при сидячем образе жизни. Ягодицы станут подтянутыми, упругими, пропадет целлюлит. Эмоционально женщина раскрепощается, становится уверенней. Движения женщины становятся плавными, мягкими и притягательными.

Латиноамериканские танцы:

Импульсивный, зажигательный вид танцев. Подойдет энергичным и эмоциональным особам. В зажигательных ритмах есть возможность выплеснуть всю свою скопившуюся, нерастраченную энергию. В латинских танцах хорошо прорабатываются мышцы спины и бедер. Занятия помогут сделать красивой осанку и фигуру при этом не ощущая сильных нагрузок.

И в окончании всего перечисленного, не важно какой вид танцев выбрать, важно чувствовать себя свободно, получать положительные эмоции и не бояться открывать для себя что-то новое и интересное.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *